Pourquoi proposer de la médiation animale aux étudiants pendant les examens ?
Les examens sont une période charnière où le stress, l’anxiété et la fatigue mentale peuvent facilement s’installer. Malgré le besoin évident de pauses, nombreux sont les étudiants qui peinent à s’accorder un moment de déconnexion. La médiation animale s’inscrit comme une solution simple et bienveillante pour relâcher la pression, faire une pause et repartir plus sereinement.
Quels bienfaits pour les étudiants ?
Une réduction du stress
Plusieurs études scientifiques suggèrent que l’interaction avec les animaux peut contribuer à réduire significativement le stress. Le simple fait de caresser un animal favoriserait la sécrétion d’ocytocine, une hormone associée à l’apaisement et au lien social.
→ Par exemple, l’étude de Odendaal & Meintjes (2003) a mis en évidence une augmentation d’ocytocine chez les humains après un moment passé avec un chien.
Une meilleure concentration post-séance
Faire une pause en compagnie d’un animal permet de se détendre, ce qui peut aider à améliorer la concentration lors des sessions suivantes. Une courte pause bien encadrée, loin des écrans et des contraintes, permet au cerveau de relâcher la pression. En revenant plus détendu, l’étudiant est souvent plus apte à se reconcentrer sur ses révisions, avec un esprit plus clair.
Une estime de soi renforcée
Les animaux ne jugent pas, ne notent pas, et ne posent aucune exigence. Ils offrent une présence chaleureuse et sans pression. Leur simple présence permet de vivre un moment sans pression de performance, ce qui peut favoriser chez les étudiants un sentiment de valorisation et de confiance.
Un soutien émotionnel simple et accessible
Dans un contexte potentiellement chargé, ou les émotions sont souvent mises à rude épreuve, interagir avec un animal offre un moment de stabilité affective. Sans viser un effet thérapeutique direct, ces séances offrent une parenthèse rassurante et ressourçante.
Comment se déroule une séance ?
Durée : 30 minutes à 1 heure
Participants : petits groupes de 6 à 10 étudiants
Lieux : bibliothèques universitaires, foyers étudiants, établissements scolaires
Encadrement : un professionnel formé anime la séance, accompagné d’animaux spécifiquement préparés et suivis pour intervenir en toute sécurité.
→ Glam Médiation Animale intervient régulièrement dans des lieux tels que les bibliothèques de la Sorbonne ou ces moments de médiation sont particulièrement bien accueillis par les étudiants.
Face à la pression des examens, la médiation animale offre bien plus qu’un simple moment de pause : elle constitue un espace de respiration, de recentrage et de réconfort. En s’intégrant au cœur des lieux d’étude, elle devient un outil précieux de soutien au bien-être étudiant.
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